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广州代孕准妈补铁食谱特适用

2017-10-25 17:59

 



         准妈补铁食谱特适用:

        代孕网妊妇补铁的食谱:胡萝卜牛腩饭

        代孕网养分阐发:牛肉含铁丰硕,是极佳的预支补铁食谱。

         食谱质料:

         新颖菠萝半个,鸡胗克,青、红椒各个姜片、香葱各适量,糖、盐、料酒、淀粉各适量。

        建造方式:

         新颖的菠萝往皮切成小块,用盐水浸泡分钟,香葱切段。

        鸡胗切花,把姜片切成姜丝,加少许料酒,和切好的鸡胗拌匀备用青、红椒洗净,往子,切块。

        暖锅加油,快速爆炒鸡胗至变色,把菠萝和葱段倒入翻炒,加点水,视代孕网大家口胃和菠萝的酸度,加适量的糖和盐,加盖焖煮—分钟,勾芡即可上碟。


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